Régime amaigrissant – Ce qu’il faut faire et ne pas faire !
Suivre un régime : Avez-vous besoin d’un coaching diététique ?
Suivre des régimes, le comportement alimentaire à adopter !
Choisir un régime adapté à vos besoins n’est pas facile. Vous devez savoir à l’avance ce que vous voulez comme résultat. Pour ce faire, une aide d’un coach diététique sera la bienvenue.
Les régimes rapides
Les régimes rapides permettent de perdre quelques kilos – 1 à 6 – en quelques jours.
Les régimes Hypocaloriques
Les portions sont composées d’aliments peu caloriques mais riches en nutriments.
Les régimes minceurs
Régime macrobiotique, hypocalorique… sont autant de régimes minceurs différents.
Diététicien, nutritionniste et coach sportif
Commencer une régime, que faire ?
Pour maigrir efficacement grâce à un régime, il faut avant tout éviter les régimes trop restrictifs. L’essentiel étant d’avoir un certain équilibre entre les apports caloriques et les besoins réels. Un régime efficace est un régime qui permet de maigrir durablement avec une stabilisation du poids, en évitant notamment l’effet yo-yo.
Le comportement alimentaire à opter !
Les associations alimentaires que vous devez connaître !
Maigrir grâce aux compléments alimentaires
Connaissez-vous tous les probiotiques naturels ?
Manger équilibré et faire du sport !
Comment maigrir durablement ?
Si les régimes n’ont pas eu les effets escomptés, il est encore possible de perdre du poids en ayant de meilleures habitudes alimentaires. Ici, l’objectif est d’avoir une alimentation qui répond mieux aux besoins de l’organisme. Eviter les excès et manger équilibré s’avèrent donc être un bon moyen de perdre du poids sur le long terme, sans trop se restreindre. Par ailleurs, au niveau de la qualité de l’alimentation, on proscrira la consommation de plats industriels, principalement fabriqués à partir d’aliments ultratransformés. Sinon, faire du sport est également une bonne alternative aux régimes. L’objectif étant de pratiquer régulièrement une activité sportive. Si besoin, vous pouvez recourir à un coaching sportif personnalisé.
Compléments alimentaires
Il est possible de maigrir grâce aux compléments alimentaires
La cryolipolyse
La cryolipolyse consiste à brûler les amas de cellules graisseuses par le froid
Applications smartphone
Les applications qui aident à compter les calories dépensées
Ultrasons focalisés
Les ultrasons focalisés détruisent les amas graisseux de certaines zones du corps
La liposuccion
La liposuccion permet d’affiner la silhouette par l’aspiration des amas graisseux
Rééquilibrage alimentaire
Pour maigrir, le rééquilibrage alimentaire consiste à reconsidérer son alimentation
Envie de maigrir durablement ?
Le rééquilibrage alimentaire peut vous aider
Le comportement alimentaire à opter !
Pour maigrir, le rééquilibrage alimentaire consiste à reconsidérer son alimentation et bien manger. Il s’agit de changer ses habitudes de consommation et d’opter pour un mode de vie sain et équilibré – avec des aliments naturels.